如果孩子消化不良的话，可能会出现食欲不振，腹胀等症状，喝了酸奶之后这些不良症状也会减轻，或者是消失，因为酸奶当中添加有乳酸杆菌，等对身体有益的菌群，是可以起到助消化作用的在给孩子喝酸奶的时候，一定要注意不。

喝酸奶的最佳时间 1早上喝酸奶吸收营养 早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡植物壮根素多少钱一盒蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质2饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳 一般来说，饭后30。

误区1多喝酸奶能减肥 酸奶因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠植物壮根素功效和作用蠕动，从而缓解便秘而研究表明，长期便秘和体重增加有一定的关系酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的。

因为空腹时胃内的酸度大pH值是2，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用植物壮根素会大大减弱还是在饭后12小时的时候再喝吧！因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些记得。

不过，酸奶与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素利用率有所提高植物壮根素唯一官网此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻。

喝酸奶在一定程度上是可以起到解酒的效果的，酸奶的益生菌可以有效的抑制住酒，所以喝酒后后酸奶是非常好的，但是不能单单靠喝酸奶来解决醉酒的问题，一定要减少或者杜绝饮酒喝了酒但是没有喝的很醉的时候，你可以去找。

吃撑了，喝酸奶有助于消化？1酸奶并不能直接帮助肠胃消化 2长期饮用酸奶的确对改善肠胃的蠕动和消化功能有一定的益处，但酸奶并不能在吃撑后直接对肠胃起到帮助其消化的作用3酸奶饱腹感强，不利于吃撑后的肠胃消化。