肝脏在我们身体中本身就是比较重要的，但是因为肝脏自身的特殊性，是不会有痛觉的，这也就导致肝脏健康的状况是难以及时的检查出来的，在平时的时候要是不注意吃食，是会导致肝脏出现问题的，会伤害到肝脏的这几种食物，一定要注意少吃。

一、这2种食物，会损伤肝脏，若植物壮根素唯一官网你常吃，劝你及时放下

1、发苦的坚果

植物壮根素多少钱一盒坚果是一种很常见的食物，现在大多数人都觉得吃坚果是可以帮助养护大脑和美植物壮根素功效和作用容养颜的，因为坚果自身的特殊性，导致现在很多人都觉得坚果是不会变质的，但是植物壮根素发苦的坚果基本上是含有比较多的致癌物质的，最常见的就是黄曲霉素，这种物质是会伤害到肝脏的，所以不要吃发苦的坚果。

2、有黑斑的红薯

红薯是一种含有甜味的食物，再加上含有的热量也是比较低的，红薯本身也是属于粗粮的一种，经常的吃是可以帮助肠道更好的蠕动的，虽然现在很多人都知道红薯是有好的 作用的，但是有些人因为比较节俭，导致红薯有黑斑了也不舍得扔，这样是会导致肝脏受到伤害的，要是吃的过多的话，更是会因为肝硬化。

二、想要养护好肝脏，在平时的时候就要注意这几点

1、不要熬夜

肝脏的休息时间主要就是晚上，白天的时候本身就是要进行巨大的消耗的，晚上的时候要是还时不时的熬夜，就会导致肝脏原本的健康状态被打破，要想养护好肝脏，在平时的时候就要注意晚上有一个比较充足的睡眠。

2、适量运动

肝脏也是需要有比较适量的运动才可以帮助肝脏更好的运行，要是没有比较充足适量的运动，是会导致肝脏中淤积的毒素比较多，是很容易伤害到肝脏本身的，适量的进行运动，也是可以帮助肝脏有一个更好的状态，肝脏也可以更好的分解毒素。

结语：肝脏在身体中不是只有一种功能的，是有很好的帮助身体分解毒素，缓解因为身体中毒素太多导致身体出现的各种异常，在平时的时候要是不注意养护，就会很容易对肝脏造成伤害。